MOV動画を圧縮
iPhoneやMacの動画を、アップロードせずに小さく、どこでも再生できるMP4にします。
ここにファイルをドロップ
または
ファイルを選択MOV · MP4 · AVI · MKV
ファイルが端末の外に出ることはありません
圧縮ツールを読み込み中…
MOVファイルを圧縮する方法
ファイルを追加
ボックスにファイルをドロップするか、貼り付けるか、端末から選んでください。何もアップロードされません。
設定を確認
初期設定のプリセットはほとんどのファイルに適しています。もっと小さくしたい場合は、品質、サイズ、形式を変更してください。
結果をダウンロード
ファイルを1つずつ、またはまとめて1つのZIPで保存します。小さくできなかったファイルは、元のファイルがそのまま残ります。
MOVとiPhoneのカメラ
MOVは、1991年に登場したAppleのQuickTimeファイルフォーマットです。入れ子になった「アトム」という構造は、のちにほぼそのままMP4の土台として採用されました。2つの形式がよく似ていて、ほとんどのMOVファイルが問題なくMP4に変換できるのはそのためです。現在最もよく見かけるMOVファイルは、iPhoneやiPad、Macの画面収録、Apple ProResで記録するプロ用カメラのものです。
iPhoneでは、「設定」›「カメラ」›「フォーマット」の設定でMOVの中身が決まります。「高効率」ではH.265（HEVC）、「互換性優先」ではH.264で映像が記録されます。HEVCのファイルのほうが小さくなりますが、一部のWindowsパソコン、古いAndroidスマートフォン、ウェブサイト、アップロードフォームでは再生できなかったり、受け付けられなかったりします。
iPhoneの動画が容量を取る理由
スマートフォンはリアルタイムでエンコードし、細部を残すように調整されているため、高いビットレートを使います。最近のiPhoneは最大毎秒60フレームの4Kで撮影できます。4K60のHEVCは1分で数百MBになります。シネマティックモード、HDR（ドルビービジョン）、そして編集用に設計されHEVCの何倍ものサイズになるProResでは、さらに大きくなります。
そのデータの大半は、スマートフォンやノートパソコンで見るだけなら必要ありません。チャットやSNSで見るクリップは1080pでも見た目は変わらず、動きの速い場面がなければ毎秒30フレームで十分です。
このツールでMOVを圧縮する
ツールはブラウザ内でMOVをデコードし、H.264の映像とAACの音声でMP4を書き出します。WindowsでもHEVCを受け付けないウェブのアップロードフォームでも、どこでも再生できます。出発点としておすすめの設定は次のとおりです。
| やりたいこと | 設定 |
|---|---|
| 短いクリップをメールで送る | 目標サイズ18〜22MB、最大解像度720p |
| WindowsやAndroidを使っている人に4K動画を送る | 最大解像度1080p（初期設定）、フレームレート30、バランス |
| 上限50MBまたは100MBのフォームにアップロードする | 目標サイズは上限より数MB下、1080p |
| Macの画面収録を共有する | 解像度は元のまま、フレームレート30、最小サイズ。ナレーションがなければ音声を削除 |
弱点はHDR（ドルビービジョン）のクリップです。ツールはH.264で出力するために標準ダイナミックレンジに変換するので、色や明るさが違って見えることがあります。元のファイルを削除する前にプレビューを確認してください。
MOVファイルでよくある問題
- 動画が横倒しになる。iPhoneはピクセルを回転させず、回転をフラグとして保存します。ツールはこのフラグを適用するので、出力は正しい向きで再生されます。
- Live Photos。Live Photosの短い動画部分は、約3秒の独立したMOVです。ほかのクリップと同じように圧縮できます。写真そのものはHEICかJPGです。
- スローモーションのクリップが通常の速度で再生される。スローモーションの効果は、Appleのアプリだけが読み取れる編集情報として保存されています。スローにしたバージョンが必要なら、先に「写真」アプリからクリップを書き出してください。
- ProResのファイルが開けない。ブラウザはProResをデコードできません。先にMacやiPhoneでHEVCかH.264に書き出してください。
MOVに関する質問
.movを.mp4に名前を変えるだけではだめですか？
構造がよく似ているため、それで再生できることもありますが、コーデックは変わらず、ファイルも小さくなりません。容量を減らすには再エンコードが必要です。
HEVCはH.264より優れていますか？
HEVCは同じ画質をより少ないビット数で実現できますが、対応している環境は限られます。ほかの人に送るなら、H.264にしておけば「このファイルは再生できません」というエラーを避けられます。
圧縮すると動画から位置情報は消えますか？
はい、初期設定では消えます。「メタデータを削除（位置情報、機器、日時）」はオフにしない限りオンになっているので、新しいMP4には音声と映像は入りますが、iPhoneの位置情報やカメラの詳細は入りません。
iPhone本体でも使えますか？
Safari 26以降（iOS 26）が必要です。スマートフォンでは1GBまでのファイルを受け付けますが、長い4K動画はスマートフォンのブラウザのタブが保持できるメモリを超えることがあります。パソコンのほうが余裕を持って処理できます。
関連する動画ツール
すでにMP4のファイルにはMP4圧縮ツールをお使いください。複数の音声トラックを持つクリップについてはMKVのページで、すべての形式については動画圧縮ツールのページで扱っています。動画が一切アップロードされない理由は仕組みのページで説明しています。